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당뇨약에 관한 오해와 진실
당뇨병은 더 이상 중장년층만의 질병이 아니다. 건강보험심사평가원이 발표한 최근 통계에 따르면 2030세대에서도 당뇨병 유병률이 급격히 증가하고 있으며, 특히 20대의 경우 유병률이 4년 만에 47% 증가했다고 한다. 더욱 우려되는 점은 이들 젊은 층 대부분이 자신의 혈당 상태를 제대로 알지 못하고, 당뇨병에 대한 인식도 부족하다는 것이다. 이와 더불어 당뇨약에 대한 잘못된 상식들이 당뇨 관리에 큰 걸림돌이 되고…
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내가 유튜브 중독에서 벗어난 방법
이번 글은 지난번에 올렸던 ‘밤에 쉽게 잠드는 방법 3가지’에 이어지는 내용이다. 앞서 나는 밤에 잠들기 어려울 때 쉽게 잠들 수 있는 방법을 나름의 경험을 토대로 소개한 바 있다. 그 글에서 나는 하루 일과를 마치고 침대에 누워도 잠이 오지 않는 곤란한 상황에 대한 해법을 제시하려고 했다. 하지만 그 글에서 미처 다루지 못한 내용이 있다. 사실 좀…
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폭염과 말라리아, 건강을 지키는 방법
여름철 폭염으로 밤잠을 설치게 되어 시원한 바람을 찾아 호수공원이나 물가로 나서는 경우가 많다. 그러나 올해는 이러한 야간 외출이 위험할 수 있다. 질병관리청이 최근 매개모기에서 말라리아 원충이 확인하여 말라리아 경보를 발령했기 때문이다. 말라리아는 모기를 통해 전염되는 질병이다. 특히 저녁에 땀이 난 상태로 야외에서 휴식을 취하거나 호수공원과 같은 물가를 산책할 때 주로 감염된다. 즉, 모기가 활발히 활동하는…
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기업의 세계사
인류 문명의 여명기부터 종교는 사회의 중심축이었다. 원시 사회에서 주술이나 애니미즘과 같은 초기 형태의 종교는 공동체의 결속과 세계관 형성에 핵심적인 역할을 했다. 종교가 세상의 중심이던 시기에는 교황과 같은 종교 지도자가 최고의 권력자였다. 이러한 종교의 영향력은 문명이 발달하면서 더욱 체계화되고 강화되었다. 중세 시대에는 종교가 교육, 의료, 복지의 중심이었으며, 정치와 경제에도 막대한 영향을 미쳤다. 이후 정치가 그 자리를…
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인공감미료에 대한 7가지 오해와 진실
인공감미료는 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식품 첨가물이다. 1879년 사카린의 발견을 시작으로, 인공감미료는 우리 식생활에 큰 변화를 가져왔다. 특히 당뇨병 환자들에게 단 맛을 즐길 수 있는 기회를 제공하고, 체중 관리에 도움을 주는 등 그 의의가 매우 크다. 또한 저칼로리 식품 개발에도 크게 기여하여 현대인의 건강한 식생활에 중요한 역할을 하고 있다. 감미료는 크게 천연감미료와 인공감미료로…
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패스트푸드의 명과 암
20세기 중반, 미국 사회는 급격한 변화의 소용돌이 속에 있었다. 산업화와 도시화가 가속화되면서 사람들의 생활 방식도 빠르게 변모했다. 바쁜 일상 속에서 식사 시간은 점점 줄어들었고, 빠르고 간편한 식사에 대한 수요가 증가했다. 이러한 사회적 흐름 속에서 패스트푸드가 탄생했다. 1940년대 맥도날드 형제가 캘리포니아에서 시작한 작은 햄버거 가게는 이후 전 세계적인 프랜차이즈로 성장했고, 이는 패스트푸드 시대의 서막을 알리는 신호탄이…
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글쓰기를 도와주는 생성형 인공지능
생성형 인공지능(AI)은 현대 사회를 빠르게 변화시키고 있는 혁신적인 기술이다. 1950년대 초기 인공지능 연구에서 시작된 생성형 AI의 역사는 컴퓨터가 창의적인 콘텐츠를 만들어낼 수 있는 가능성을 탐구하는 과정이었다. 생성형 AI란 기계가 인공지능 기술을 통해 이미지, 음악, 텍스트와 같은 새롭고 독창적인 콘텐츠를 ‘생성’할 수 있게 해주는 기술이다. 이는 대규모 언어 모델, 신경망, 머신 러닝 등의 기술을 바탕으로 하며,…
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‘여름철 온열 질환 관리’ 국민건강보험공단 부산연제지사 강의
장마철의 습한 날씨도 사람들을 지치게 하지만, 그에 못지않게 기승을 부리는 무더위 역시 많은 이들에게 힘든 시간이다. 아침부터 쏟아지는 강렬한 햇빛에 눈을 뜨기도 힘들어진다. 집 밖으로 나서는 순간, 후끈한 열기와 높은 습도가 온몸을 감싼다. 이마에 맺히는 땀방울, 달아오르는 피부, 끊이지 않는 갈증, 걸음을 옮길 때마다 더위가 사람들을 압도한다. 에어컨 바람이 그리워지는 순간이다. 하지만 이런 날씨가 단순히…
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